◆お風呂に入って、マッサージ。

　肩の痛みが激しいので、お風呂にゆっくり浸かってから、肩を軽くマッサージして血流を流すようにしました。
　そして、やっぱりサロンパス。
　もう、ずっとサロンパスだから、効き目があるのかないのか。
　なんとか、首が回るまでに回復しました。
　パソコン作業が続くと、同じ姿勢でいるからなのか、とにかく肩が凝るなぁ。ストレッチとかするようにしよう。